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¿Conoces el secreto para generar nuevas neuronas?

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Tenemos buenas noticias, a pesar que muchos creen que siendo adultos no podemos crear nuevas neuronas, el profesor Terry Sejnowski, del Salk Institute for Biological Studies dice que se puede crear nuevas neuronas de adultos.

El secreto es que tenemos que practicar algo repetidamente, esto logra que estimulemos el hipocampo, lo cual generará nuevas neuronas. La mejor opción según Sejnowski es haciendo deporte.

El ejercicio es una medicina milagrosa, porque no solo mejora la secreción del factor nerotrófico cerebral que permite la formación de nuevas neuronas, si no también disminuye el estrés.

Es muy recomendable hacer ejercicio tres veces a la semana con un mínimo de 30 minutos.

Fuente: Televisa

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