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5 alimentos que te hacen engordar y los creías sanos

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Ha terminado la famosa temporada “Guadalupe-Reyes”  y es precisamente este momento en el que todos inician la lucha contra los kilos adquiridos en este periodo sin embargo en esta intensa pelea se pasa por alto muchas veces la asistencia con los especialistas y se consumen alimentos que creen son sanos y los ayudaran a perder peso, pero ¡oh sorpresa! ya que los siguientes alimentos aparentemente sanos digamos que no lo son tanto.

Jugos de frutas concentradas.- Muchos de estos son manejados como jugos naturales sin embargo, pese a que cuentan con cierta porción de fruta, están compuestos en su mayoría de azúcar y agua por lo que se convierten en almacenadores de grasa

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-Panes integrales o multigrano .- Estos engañosos alimentos te hacen creer que son un conjunto perfecto de ingredientes que te harán bajar de peso sin embargo la mayor proporción de estos es de harina de trigo o de maíz por lo que el efecto en exceso puede ser el contrario a la reducción

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Margarina.- Ya que en su mayoría se trata de pura grasa por lo que es más recomendable el consumo de mantequilla

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Yogures saborizados.- Estos están compuestos de azucares e incluso el yogurth natural contiene, se recomienda el consumo del yogurth tipo griego.

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Granola.- Se trata únicamente de galletas más crujientes, lo ideal es el consumo de granos o frutas secas.

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La mejor dieta no se trata de privarse de los alimentos sino de saber qué comer.

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