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Comer sano para prevenir cáncer

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“Para disminuir el riesgo de padecer cáncer de mama es fundamental adoptar estilos de vida sanos y una nutrición saludable”, resaltó la coordinadora de Salud Pública del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Campeche, María Jiménez Santiago.

Consumir frutas, verduras, alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales, contribuyen a disminuir la aparición de tumores agresivos, se protege de otros problemas de salud y de igual forma se fortalece el sistema inmune, informó.

Cuando el cáncer de mama se detecta en las primeras fases, hay un 80 por ciento de probabilidad de curación, pero hay que llevar una alimentación sana, mantener un buen peso conforme a la estatura y realizar ejercicio al menos tres veces a la semana y como mínimo 30 minutos al día.

Jiménez Santiago sostuvo que estilos de vida saludables traerá beneficios, y  exhortó a limitar el consumo de grasa y evitar el cigarro y alcohol.

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